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Shape Magazine – Como Brittany Snow aprendeu a parar de lutar contra seu tipo de corpo

Atriz, cantora e dançarina Brittany Snow tem um trabalho com muita demanda, então através dos anos ela aprendeu a cuidar de si mesma seriamente. A estrela de A Escolha Perfeita 3 tem suas prioridades listadas: Comer bem, abraçar seus pontos fortes, e nunca, nunca comparar seu corpo.

Seu corpo acordando

“Quando eu completei 30, olhei para minha vida e quando fiz isso percebi que sempre estive em uma dieta e trabalhando para ser o tamanho de uma modelo.Eu pensei, tenho 1,60 metros de altura, e herdei o corpo musculoso e lindo da minha mãe – isso não vai acontecer. Então eu comecei a comer melhor e a cuidar de mim mesma—Eu sou quase 100% vegana, e estou fora de lácteos e glúten. Eu percebi que minha saúde e felicidade eram mais importantes do que estar na academia o tempo todo.”

Sabotagem Social

“Eu acho que como uma sociedade, estamos sempre olhando as redes sociais para nos comparar com a forma como as outras pessoas parecem e comem. Eu coloco Instagram e Twitter em categorias separadas no meu celular, então eu não olho eles todo o tempo e não estou constantemente atualizada sobre o que as outras pessoas estão fazendo.Acho que as pessoas usam as redes sociais para comparar si mesmas com os outros demais, e isso tem efeitos psicológicos realmente negativos.”

Energizadores

“Em dias quando preciso manter minha energia, eu tento comer realmente bem. Tento não tomar cafeína demais através do café pela manhã. No ano passado, comecei a meditação por 10 a 15 minutos por dia, o que é super importante para mim. Eu não sou uma pessoa matutina, mas eu me forço a exercitar antes do trabalho, o que me dá um impulso energético.”

Lugares Comerciais

“Conforme fui crescendo, tive grande problema em trabalhar e fazer dieta. Eu queria tanto ser como as garotas que eu via em revistas fitness. Eu achava que esse era o princípio ideal para a felicidade. Agora as pessoas olham para mim assim quando eu faço sessões de fotos. Eu queria que alguém tivesse me dito naquela época que a forma como uma mulher parece em uma foto, não tem nada a ver com quem ela é.”

Auto-ajuda

“Auto estima é descobrir o que realmente importa para você, o que muitas vezes não tem nada a ver com a maneira que o mundo o vê. É difícil porque todos sentem pressão para se adequarem. Eu derivei minha validação da espiritualidade, amigos, meditação, trabalho duro, s ser criativa, não de procurar determinado caminho para as outras pessoas.”

Pode apostar que amo minha forma!

“É forte não só psicologicamente mas também emocionalmente. Eu estava frustada com o meu tipo de corpo como uma criança. Eu tinha músculos sem treinamento e falhei quando tentei perder peso.Agora venho apreciando o fato de ser uma atleta.”