Você provavelmente reconhece ela de “Todas Contra John” e pelos filmes de “A Escolha Perfeita”, mas você está prestes a conhecer a atriz como uma grande inspiração também.

Você já deve ter escutado que a beleza vem de dentro para fora e Brittany Snow está aqui para provar que essa fala é verdade. Nós recentemente tivemos a oportunidade de conversar com a atriz de A Escolha Perfeita, 32, em um evento para marca de vitaminas Vitafusion, onde Snow compartilhou o seu cuidado com a fala positiva sobre si, uma dieta saudável, e a importância de ceder ao auto-cuidado.

Em sua filosofia de alimentação saudável

Snow comprometeu a um estilo de vida saudável sem glúten com a ajuda de uma nutricionista holística. Algumas de suas receitas diretas? Conchas de taco de abobrinha e crosta de pizza sem glúten com farinha de amêndoa. “É muito bom,”ela elogia. “Você pode ir ao Pinterest e encontrar isso [a receita], mas é uma boa alternativa ao pão e você só põe um pouco de molho de marinara nele e você tem uma pizza sem carboidratos”. Foram vendidos.

Em seus treinos favoritos

Snow corre, faz pilates – seu studio favorito é o WundarBar Pilates em Los Angeles – e vai a aulas de spinning na SoulCycle. Ela também transforma os exercícios como um mecanismo de enfrentamento. “Minha coisa favorita é sair, andar ao redor e escutar uma boa música,”ela diz.

Em cuidado com si

Snow sabe como tirar um tempo para si mesma e relaxar, mesmo que as vezes ela admite que “sente como uma idiota”quando vê seu reflexo no espelho enquanto saboreia um vinho, usando uma máscara facial, e tomando um banho de espumas. “Quando adquiri minha casa, a coisa mais importante que comprei foi uma enorme banheira,” ela nos conta.

Em saúde mental

Quando se trata de saúde mental, Snow pede ás pessoas que mudem a narrativa que criam em suas cabeças. “Se eu tenho um pensamento negativo, a próxima coisa que digo é, ‘Talvez não seja verdade’,”ela diz. “Você literalmente tem que negar tudo que você disse.”

Ela também tenta não olhar muito no espelho. “Eu estou percebendo que minha conversa comigo mesma é tão importante quando meu corpo e como eu converso comigo,”ela diz.

Em retribuir

Snow sabe uma coisa ou outra sobre manter uma visão brilhante e devolver a outros – oito anos atrás, ela começou o Love is Louder, um projeto da JED Foundation, que é uma plataforma onde “vozes positivas superam as negativas, seja em nossa própria cabeça ou no mundo.” O objetivo de Snow quando ajudou no lançamento do projeto era de ajudar pessoas que estavam lutando contra problemas de auto-estima e bullying.

Porque ela é tão grande em retribuir, Snow uniu-se ao Vitafusion e ao Fruit Tree Project para ajudar comunidades carentes e reconstruir e regenerar pomares e árvores frutíferas. E não faz mal que a marca da vitamina tenha acabado de lançar uma nova linha que não tem adoçantes artificiais e (bônus!) seja sem glúten: “Isso foi importante para mim para me juntar a uma vitamina que é natural dessa forma, “Snow diz.

Fonte: Health.com